There's no better way to prepare mind and body for a day of exploring than a morning yoga session

Que vous souhaitiez conserver une hygiène de vie saine pendant vos vacances ou adopter de nouvelles habitudes en matière de forme physique et d'alimentation, sachez qu’il est très facile de prendre soin de soi en voyage. Des soins du visage par cryothérapie rafraîchissante aux super-aliments stimulant les microbiotes, les techniques de bien-être sont désormais proposées par les hôtels du monde entier : profitez-en pour tester les dernières activités tendance, en ressentir les bienfaits et rentrer chez vous avec une énergie renouvelée. Nous allons aborder cinq thèmes – la pleine conscience, les super-aliments, la remise en forme, les soins de beauté et les équipements technologiques – pour vous faire découvrir les activités bien-être en vogue et les meilleurs hôtels qui les proposent.

La pleine conscience

Vivre le moment présent, ici et maintenant : actuellement, la pleine conscience est l’une des pratiques de bien-être les plus puissantes. Il s’agit d’un outil particulièrement utile pour apporter à vos voyages des expériences ayant plus de sens, en vous aidant à ralentir et à profiter pleinement de votre destination.

De nombreux hôtels proposent désormais les conseils de professionnels, ainsi que des ateliers de respiration, de yoga ou d'énergie spirituelle. Les séances de yoga du Pine Cliffs Hotel, un resort The Luxury Collection, en Algarve se concentrent, par exemple, sur l'harmonie corporelle dans des cours privés individuels, en plus de soins spa apaisants. Ces retraites personnalisées conviennent aussi bien aux débutants qu'aux yogis confirmés.

En Égypte, le Marriott Mena House, du Caire, est implanté au milieu de jardins paysagers luxuriants donnant sur les grandes pyramides. Il s’agit d’un cadre idéal pour pratiquer la méditation ou le yoga en plein air, ou simplement siroter une tisane relaxante en présence de ces merveilles millénaires. Le somptueux Saray Spa de l’hôtel propose également des soins d’inspiration locale tels que des bains au sel de mer, des soins du visage de la mer Morte ou une immersion intégrale dans du lait et du miel, à la manière de la reine Cléopâtre.

Les voyageurs adeptes de la pleine conscience seront également séduits âr le Sheraton Grand Hotel & Spa, à Édimbourg, dont la piscine sur le toit offre une vue magnifique sur la capitale écossaise, ou le JW Marriott Venice Resort & Spa, un refuge insulaire qui organise des ateliers de yoga et de remise en forme dans le cadre tranquille de ses jardins, séparé des trésors de Venise d'une courte traversée en bateau.

Les super-aliments

Acai
La nourriture saine peut être délicieuse, aussi

Avec de nouvelles cuisines à découvrir et un room-service toujours disponible, il n'est pas toujours facile de bien manger en voyage. Mais comme les hôtels répondent à l'appétit croissant de leurs clients pour des menus diversifiés (plats végétariens ou végétaliens, super-aliments stimulant les microbiotes), il n'est pas nécessaire de renoncer à une alimentation saine lorsque vous voyagez.

Sur le front de mer scintillant de Dubaï, le restaurant Bounty Beets du Méridien Mina Seyahi Beach Resort & Waterpark propose un grand nombre d'options de nourriture biologique, sans gluten ou végétalienne (power bowls aux baies d'açaï, gnocchis de patate douce), avec des options pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

En Afrique du Sud, tous les produits laitiers frais de l’African Pride Irene Country Lodge, Autograph Collection, situé à Pretoria, proviennent directement de sa ferme que les clients sont par ailleurs invités à visiter. Outre l'achat et la dégustation de produits à base de lait cru certifié, vous pouvez nourrir les vaches et observer le processus de la traite, ou encore, à la saison des vêlages (de septembre à novembre), assister à la naissance des veaux. L'hôtel propose également un day spa, un parcours de jogging et des safaris à pied dans une réserve voisine.

Réduire la distance parcourue par les aliments n'est pas seulement bénéfique pour la planète :cela permet aussi d'obtenir des aliments plus savoureux, plus frais et plus nourrissants, et de soutenir les communautés locales. Les chefs de l’Hotel Cala di Volpe, un hôtel The Luxury Collection, Costa Smeralda en Sardaigne, et de l’Hotel Marqués de Riscal, un hôtel The Luxury Collection dans le nord de l’Espagne ont créé des menus hyper-locaux qui changent au fil des saisons. Des fruits de mer à l'huile d'olives récoltées à la main, les plats sont sains et nutritifs, bons pour votre corps et pour l'environnement.

La remise en forme

Le jogging
Le jogging est un excellent moyen de rester en forme

Pour les voyageurs actifs ayant le sens de l'aventure, associer une course à pied et une visite touristique est un excellent moyen de découvrir une nouvelle ville. Les hôtels répondent à la demande de sightrunning, sorte de jogging culturel, en intégrant des running concierges à leurs offres de remise en forme, ainsi que des options d'excursions à vélo ou de sports nautiques.

Au Ritz-Carlton, à Vienne, le running concierge emmène ses clients sur le célèbre Ring, pour un jogging touristique de 40 minutes qui permet de découvrir les principaux sites de la ville, dont l'Opéra national et le Musée d’histoire de l’art. Il s'agit d'une première découverte dynamique et d'un excellent moyen de prendre ses repères avant une journée de touristique plus tranquille.

À Tel Aviv, optez pour le vélo : avec 136 km de pistes cyclables et de larges boulevards, cette ville est idéale pour les cyclistes. Sur le front de mer, respirez l'air pur de la Méditerranée en pédalant le long de la promenade qui s'étend entre le Sheraton Tel Aviv et le Jaffa, un hôtel The Luxury Collection. Dans les deux établissements, le concierge peut organiser la location de vélos et fournir des plans.

Vous voulez découvrir la ville du Cap sous un tout autre angle ? Prenez part à une excursion en kayak sur l'océan : avec des départs à proximité de l’AC Hotel Cape Town Waterfront, en Afrique du Sud, l’agence Cape Kayak Adventures vous emmène sur l'eau pour découvrir le littoral de la baie de la Table et ses points de vue inoubliables sur Signal Hill, Lion's Head, sur la montagne de la Table et la chaîne montagneuse des 12 Apôtres. Séjournez à l’hôtel The Westin Cape Town et profitez de son Heavenly Spa by Westin et de sa vue sur la baie depuis la piscine à débordement.

Les soins de beauté

Traitements de spa
Les traitements de spa sont quelque chose que tout le monde devrait se traiter pour

Des soins de hammam du Moyen-Orient aux huiles de massage naturelles de l’Île Maurice, les rituels de beauté d'un pays en disent long sur sa culture et sont toujours une expérience agréable à vivre.

Faites-vous plaisir avec des ingrédients biologiques et des produits de beauté locaux à l'Hotel Arts Barcelona, en Espagne, dont les soins spa utilisent la luxueuse marque espagnole Natura Bissé, ou à l’hôtel W Verbier, qui propose les produits cosmétiques haut de gamme La Prairie et Phyto 5.

À Oman, le spa de l'Al Bustan Palace, un hôtel Ritz-Carlton propose des soins purifiants pour la peau, notamment des gommages biologiques à base de café arabe, de cardamome, de sucre brut ou d'huile de roses provenant de la région.

À l’Île Maurice, au Méridien Île Maurice, vous pouvez vous détendre avec des gommages du corps et des massages aux épices et aux huiles de l'île. Des rituels indiens traditionnels de l'ayurvéda sont également proposés, ainsi que des ateliers de yoga et de méditation.

Même si vous partez pour un city break, il peut être bon de vous accorder un peu de bon temps. Au Westin Grand Munich, en Allemagne, le soin de luxe comprend par exemple un gommage complet du corps, un massage d’aromathérapie, ainsi qu’un soin du visage hydratant à l’acide hyaluronique : un traitement tonifiant idéal après une longue journée de promenade. Les produits sont également en vente dans la boutique, ce qui vous permet de revivre votre expérience spa une fois de retour chez vous.

Les équipements technologiques

Si vous aimez faire de l'exercice en voyage, vous apprécierez les équipements de cardio-training haut de gamme que vous trouverez dans la plupart des établissements Marriott. Au Ritz-Carlton, Doha ou au Ritz-Carlton, au Bahreïn, des traitements de cryothérapie de pointe qutilisent des températures négatives pour stimuler la circulation sanguine et réduire les inflammations.

Les amateurs de fitness au planning serré peuvent profiter d'un entraînement virtuel dans leur chambre d'hôtel, avec des programmes d'exercices à la carte diffusés sur la télévision ou sur un iPad. Dans certains hôtels Westin, vous pouvez profiter de cours de spinning très efficaces, en visionnant des vidéos en direct quand bon vous semble et sans quitter votre chambre.

De nombreux hôtels incluent désormais le bien-être dans leurs applications mobiles, permettant aux utilisateurs de réserver un soin spa, de commander du matériel de fitness, et même, de sélectionner les préférences du mini-bar pour choisir des boissons et des en-cas sains. Profitez de tout ce que ces hôtels ont à vous offrir, et pourquoi pas, adoptez de nouvelles habitudes en rentrant chez vous.





Date de publication: Juillet 26, 2022

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