5 ممارسات صحية تجرّبها أثناء سفرك.

اذا كنت ترغب بالحفاظ على نمط حياتك الصحي المعتاد خلال عطلتك، أو ترغب بممارسة عادات صحية جديدة تتعلق بلياقتك البدنية وبطعامك أثناء سفرك، فقد أصبح اتباع أسلوب صحي أثناء السفر أمراً أكثر سهولة من أي وقتٍ مضى. من علاجات الوجه بالتّبريد إلى الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية المُعزّزة للمايكرو بيوم، أصبحت التقنيات الصحية تُقدم في الفنادق على مستوى العالم: فرصة تخولك الانغماس بأحدث الممارسات الصحية، تشعر بفوائدها عليك، وتجعلك أكثر حيوية ونشاطاً. إليك خمسة ممارسات لتركّز عليها - اليقظة والطعام ذو القيمة الغذائية العالية واللياقة البدنية والجمال والتكنولوجيا - لتكتشف آخر الممارسات الصحية، وأفضل الفنادق التي تقدّمها..

اليقظة

إحدى أقوى الممارسات الصحية هذه الأيام هي ممارسة اليقظة: أن تكون حاضراً بالكامل وتعيش اللحظة الحالية، أي أن تكون في "الآن" فقط. إنها طريقة مفيدة بشكلٍ خاص لخلق تجارب سفرٍ ذات معنى، عن طريق مساعدتك في الإبطاء والاستمتاع بوجهتك بشكلٍ كامل.

تقدم العديد من الفنادق الآن برامج ارشادية من قبل ممارسين خبراء، بالإضافة إلى جلسات التنفس واليوغا والطاقة الروحية. على سبيل المثال، جلسات اليوغا في فندق باين كليفس، أحد منتجعات لاكشيري كولكشين، ألجارفي تركز على تناغم كامل الجسد وذلك من خلال حصص فردية مخصصة، بالإضافة إلى علاجات السبا المهدئة. هذه الخلوات المخصصة مناسبة للمبتدئين في ممارسة اليوغا والمتمرسين فيها على حدٍ سواء.

في مصر، يُعتبر فندق ماريوت مينا هاوس، القاهرة، والذي يتربّع وسط حدائق خضراء غنّاء مطلة على الأهرامات - المكان المثالي للتأمل أو ممارسة اليوغا في الهواء الطلق أو لمجرد احتساء شاي الأعشاب المهدئ، بحضرة هذه العجائب القديمة الرائعة. يقدم أيضاً ساراي، نادي الفندق الصحي الفخم، العلاجات المستوحاة من المناطق المحيطة مثل حمامات الملح البحري وعلاجات البحر الميت للوجه وغمر الجسد بالكامل في الحليب والعسل - كما كانت تفعل الملكة كليوباترا.

من بين أفضل الخيارات الأخرى للمسافرين الذين يمارسون اليقظة فندق ونادٍ صحي شيراتون جراند، إدنبرة، الذي يتميز بمسبحه المائي على السطح المحاط بإطلالات آسرة على عاصمة اسكتلندا، ومنتجع ونادي جي دبليو ماريوت الصحي فينيسيا، وهو منتجع على جزيرة يستضيف جلسات اليوغا واللياقة البدنية في الهواء الطلق في حدائقه الهادئة، على بعد مسافة قصيرة بالقارب من كنوز البندقية

لطعام ذو القيمة الغذائية العالية

يمكن للطعام الصحي أن يكون لذيذاً أيضاً

مع تعدد وتنوع فنون الطهي وخدمات الغرف سهلة المنال، لن يسهل الحصول على الطعام الصحي أثناء السفر. ولكن نظراً لاستجابة الفنادق لرغبة الضيوف المتزايدة في خيارات قائمة الطعام المتنوعة - من الأطباق النباتية والخالية من المنتجات الحيوانية إلى الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمُعزّزة للمايكرو بيوم – فلن تدعوك الحاجة للتخلي عن نظامك الغذائي الصحي أثناء سفرك.

على الواجهة البحرية المتلألئة في دبي يقدم مطعم باونتي بيتس في منتجع ومنتزه الألعاب المائية لو مريديان شاطئ الميناء السياحي مجموعة كبيرة من الخيارات العضوية والنباتية والخالية من الغلوتين - من صحن توت الآساي الغني بالمكونات المجددة للطاقة إلى نيوكّي البطاطا الحلوة، المتوفرة على الإفطار والغداء والعشاء.

من جهةٍ أخرى في جنوب افريقيا، في فندق أفريكان برايد آيرين كنتري لودج، أوتوجراف كوليكشن في بريتوريا، تأتي جميع منتجات الألبان الطازجة إلى الفندق من مزرعة الفندق الخاصة، والتي يمكن للضيوف زيارتها أيضاً. بالإضافة إلى إمكانية شراء وتجربة منتجات الحليب الخام المضمون، يمكنك إطعام الأبقار ومشاهدة عملية الحلب - ويمكنك في موسم الولادة (سبتمبر حتى نوفمبر) أن ترحب معنا بهذه الولادات الحديثة. يوفر الفندق أيضاً نادي صحي نهاري ومسار للجري ورحلات سفاري سيراً على الأقدام في محمية قريبة.

إن تقليل المسافة التي يتم فيها نقل مكونات الطعام لا تفيد الكوكب فحسب، بل توفر طعاماً طازجاً ولذيذاً ومغذيًا أيضًا، ويساعد ذلك كذلك في دعم المجتمعات المحلية. قام الطهاة في فندق كالا دي فولب، أحد فنادق لاكشيري كوليكشِن، كوستا سميرالدا في سردينيا، و فندق ماركيز دي رسكال، أحد فنادق لاكشري كولكشن في شمال اسبانيا بإنشاء قوائم طعام غنية تتغير مع المواسم. من المأكولات البحرية الطازجة إلى زيت الزيتون المقطوف يدوياً، كلها أطعمة صحية ومغذية مثالية لجسمك وللبيئة على حدّ سواء.

اللياقة البدنية

يعتبر الجري وسيلة رائعة للحفاظ على شكل جسم جميل ومتناسق

للمسافرين النشطين الذين يتمتعون بحس المغامرة، فإن الجمع بين الجري ومشاهدة المعالم السياحية هو وسيلة رائعة لاكتشاف مدينة جديدة. تعمل الفنادق على تلبية الطلب المتزايد على "جولات الجري السياحية" من خلال دمج خدمات الكونسيرج للجري مع عروض اللياقة البدنية، جنباً إلى جنب مع خيارات مثل رحلات ركوب الدراجات ورحلات الرياضات المائية أيضاً.

لمشاهدة أهم المعالم السياحية في المنطقة، بما في ذلك دار الأوبرا ومتحف الفنون الجميلة. هذا نشاط مبدئي مليء بالإثارة في فيينا، وهو طريقة رائعة للاستكشاف خلال زيارة سريعة - أو التعرّف على الوجهات تحضيراً ليومٍ ممتع لمشاهدة المعالم السياحية في لمدينة.

في تل أبيب، اختر تجربة لطيفة لمشاهدة معالم المدينة من على الدراجة. إنها مدينة رائعة لركوب الدراجات، فيها 136 كم من الممرات المخصصة للدراجات والشوارع المشجرة الواسعة. على طول الواجهة البحرية، استمتع بهواء البحر الأبيض المتوسط المنعش عن طريق ركوب الدراجات على طول الكورنيش الذي يمتد بين شيراتون تل أبيب وذا يافا، أحد فنادق لاكشيري كوليكشين. في كلا الفندقين، يمكن لخدمة الكونسيرج أن تقوم بتنظيم عملية استئجار الدراجات وتزويدك بخرائط لمشاهدة المعالم السياحية.

هل تريد رؤية كيب تاون من منظور جديد مختلف تماماً؟ انضم إلى جولة التجديف بقوارب الكاياك في المحيط: المغادرة بالقرب من فندق اي سي كيب تاون ووترفرونت، حيث تأخذ مغامرات الكيب كاياك الضيوف عبر المياه لاستكشاف الخط الساحلي لخليج تيبل في جنوب افريقيا وللاستمتاع بمناظر لا تنسى لسيغنال هيل وليون هيد وجبل تيبل و الأبوستلز الاثني عشر (الرسل الاثني عشر). انزل في فندق ذا ويستن كيب تاون واستمتع نادي هيفنلي الصحي باي ويستن وستعشق المناظر الخلابة للخليج وانت في حوض السباحة اللامتناهي.

الجمال

علاجات المنتجع الصحي هي من العلاجات التي يجب أن يتم علاج الجميع بها

من علاجات الحمامات الشرق أوسطية إلى زيوت التدليك الموريشيوسية الطبيعية بالكامل، استمتع بطقوس الجمال في هذه البلاد والتي تكشف الكثير عن ثقافتها، وتعد تجربتها ممتعة دائماً.

دلل نفسك بالمكونات العضوية ومنتجات التجميل المحلية في فندق أرتس برشلونة، اسبانيا، والذي تتميز علاجات النادي الصحي فيه بالعلامة التجارية الإسبانية الفاخرة للعناية بالبشرة، ناتورا بيسيه - و دبليو فيربير، الذي يقدم منتجات التجميل لا برايري و فايتو 5 الفاخرة.

في عُمان، يقدم النادي الصحي في فندق قصر البستان، أحد فنادق الريتز كارلتون علاجات تنقية البشرة، بما في ذلك المقشرات العضوية المميزة التي تستخدم القهوة العربية المحلية والهيل والسكر الخام وزيوت الورد.

وفي موريشيوس، يمكنك في لو مريديان أيل موريس، أن تسترخي مع جلسات تقشير الجسم والتدليك الممزوج بتوابل وزيوت الجزيرة. كما يتم تقديم طقوس الأيورفيدية الهندية التقليدية، جنباً إلى جنب مع جلسات اليوغا والتأمل.

حتى لو كنت في عطلة في مدينة، فمن الجيد أن تخصص بعض الوقت لنفسك. على سبيل المثال، في فندق ويستن جراند ميونخ، في ألمانيا، يشمل العلاج الفاخر تقشير لكامل الجسم والتدليك بالزيوت العطرية، بالإضافة إلى ترطيب الوجه بحمض الهيالورونيك: وهو أفضل مُنشّط بعد يوم طويل من الاستكشاف. المنتجات معروضة للبيع في متجره أيضاً، لذا سيكون بإمكانك إعادة تجربة النادي الصحي لدى عودتك إلى المنزل أيضاً.

التكنولوجيا

إذا كنت تهوى ممارسة الرياضة أثناء السفر - فسوف تستمتع باستخدام معدات التمارين المنشطة للقلب ذات المستوى العالمي والتي ستجدها في معظم فنادق ماريوت. أو جرب أحدث تقنيات العلاج بالتبريد في الريتز كارلتون، الدوحة والريتز كارلتون، البحرين – حيث يتم استخدام درجات حرارة دون الصفر لتحفيز تدفق الدم والتخفيف من شدة الالتهابات.

يمكن لمحبي اللياقة البدنية الذين يخضعون لجدول زمني ضيق الاستفادة من التمارين الافتراضية في غرفهم بالفندق، مع برامج تمارين عند الطلب يتم بثّها عبر تلفزيون غرفهم أو من خلال جهاز الآيباد. في نخبة من فنادق ويستن، يمكنك الاستمتاع بتمارين الدراجة الهوائية الثابتة "سبن" التي تُبث مباشرة عبر الفيديو في الوقت الذي يناسبك ودون مغادرة غرفتك.

تبنت معظم تطبيقات الفنادق أيضاً الأمور التي تتعلق بالصحة، الأمر الذي يسمح للمستخدمين أن يقوموا بحجز خدمة النادي الصحي وطلب معدات اللياقة البدنية وحتى اختيار تفضيلات الميني بار للحصول على الخيارات الصحية من الوجبات الخفيفة والمشروبات. استمتع بتجربة كل ما تقدمه هذه الفنادق - وربما تكتسب بعض العادات الجديدة التي سترافقك إلى منزلك أيضاً.

تم النشر في: يوليو 26, 2022