So wird Ihre nächste Reise mit JW Marriott zur wohlverdienten Auszeit

In der heutigen Zeit bedeutet Luxus vor allem, wirklich präsent zu sein und jeden Augenblick bewusst zu genießen. Weltweit stehen die Hotels und Resorts von JW Marriott genau für dieses Verständnis von Luxus: Orte, an denen das Tempo nachlässt, Gedanken zur Ruhe kommen und die Außenwelt leiser wird. So entsteht Raum für das Wertvollste, was wir haben: den Moment. Erfahren Sie im Folgenden, wie Sie in Europa und dem Nahen Osten Ihr "Perfect Now“ finden, den Moment vollkommener Präsenz.

Freude, die man hören kann

Klangheilung fördert tiefe Entspannung und eine verbesserte Schlafqualität (Foto: Marriott International)

Klang besitzt eine außergewöhnliche Kraft zu heilen. Die Kombination verschiedener Instrumente wie tibetischer und kristalliner Klangschalen, Gongs, Trommeln und Stimmgabeln zu einer ganzheitlichen Praxis wirkt äußerst effektiv, um die natürliche Entspannungsreaktion des Körpers auszulösen. Allein die Bereitschaft, sich auf ein solches Erlebnis einzulassen, kann chronischen Stress reduzieren, das allgemeine Wohlbefinden steigern und uns zugleich fest im gegenwärtigen Moment verankern. Auch die eigene Stimme lässt sich nutzen: Summen oder das Singen einfacher Klänge stimuliert den Vagusnerv und beruhigt das Nervensystem auf natürliche Weise.

Diese jahrtausendealte Weisheit findet sich auch im jüngsten Neuzugang der Marke wieder: Im JW Marriott Crete Resort & Spa können Gäste bei einem Sound Bath und einer Session zur Aktivierung der Stimme neue Energie schöpfen. Dabei kommen Gesang und das Erzeugen bestimmter Klänge zum Einsatz, um emotionale Blockaden zu lösen und die Selbstwahrnehmung zu stärken.

Im JW Marriott Hotel Madrid wiederum nehmen Gäste an einer klärenden Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen teil, die den Geist beruhigt und Stress spürbar reduziert. Eine umfassende Übersicht zu den positiven Wirkungen tibetischer Klangschalen zeigt, dass die meisten Studien deutliche Verbesserungen bei Angst- und Depressionssymptomen feststellen konnten. Gleichzeitig wurde eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der Lebensqualität sowie eine Erhöhung der Herzratenvariabilität und eine Senkung der Herzfrequenz beobachtet.

Achtsame Bewegungen im Yoga

Regelmäßiges Yoga ist eine wertvolle Wellness-Aktivität, die nachweislich Geist und Körper zugutekommt (Foto: Marriott International)

Ursprünglich im alten Indien entstanden, besitzt die ganzheitliche Praxis des Yoga die Kraft, uns körperlich, emotional und psychisch zu erden. Neben zahlreichen körperlichen Vorteilen, etwa einer Senkung des systolischen Blutdrucks sowie verbesserter Flexibilität, Kraft, Balance und Herz-Kreislauf-Gesundheit, sind es vor allem die positiven Effekte auf den Geist, die Yoga zu einer so wertvollen Wohlfühlpraxis machen. Wer sich mit seinen jahrtausendealten Lehren befasst, lernt, im Hier und Jetzt zu bleiben und wirklich loszulassen. Untersuchungen zeigen zudem, dass Yoga sogar bei chronischen Schlafproblemen helfen kann.

Traditionell in Indien in spirituellen Gemeinschaften, sogenannten Ashrams, praktiziert, lässt sich Yoga heute in nahezu jedem Umfeld ausüben. Im JW Marriott Hotel Istanbul Marmara Sea in der lebendigen Metropole Istanbul können Gäste zum Beispiel an einer morgendlichen Yoga-Session am Infinity-Pool teilnehmen. Anschließend lässt sich das Gefühl, ganz im Hier und Jetzt zu sein, weiter vertiefen, etwa mit einer erdenden Spa-Behandlung oder einem meditativen Bad im Pool mit Blick auf das Marmarameer.

Die Natur lässt uns zur Ruhe kommen. Im JW Marriott Hotel Berlin wird Yoga daher im Dachgarten praktiziert, mit einem beeindruckenden Blick über den Tiergarten. Die Umgebung aus duftendem Lavendel sorgt dabei für ein entspannendes Aroma und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit mit dem Ort. Im JW Marriott Cannes in Südfrankreich genießen Gäste exklusive Yoga-Stunden direkt am Meer. Die frische, klare Seeluft trägt dazu bei, den Kopf freizubekommen und die Praxis noch bewusster zu erleben.

Wenn Sie sich nach einem intensiveren Training sehnen, erleben Sie im JW Marriott Marquis Hotel Dubai eine achtsame Pilates-Session auf dem Reformer-Gerät und können den Körper danach im Hammam zur Ruhe kommen lassen.

Mit Hydrotherapie ins Hier und Jetzt eintauchen

Hydrotherapie ist eine beliebte Wellness-Behandlung, die die Durchblutung steigern und die Zirkulation verbessern kann (Foto: Marriott International)

Ein Bad in warmem Wasser kann ein unmittelbares Gefühl von Gegenwart schenken und alle Sinne beleben. Eine entspannende Hydrotherapie kann zudem die Durchblutung fördern, Schmerzen und Entzündungen lindern, Ängste reduzieren und den Schlaf verbessern. Während das wohlig warme Wasser die Anspannung müder Muskeln aufnimmt, können Sie vollständig im Moment versinken, dem sanften Rauschen der Düsen lauschen und spüren, wie sich die Wärme wie ein wohltuender Balsam im ganzen Körper ausbreitet.

Der Hydrotherapie-Pool im Spa des JW Marriott Marquis City Center Doha in der katarischen Hauptstadt ist ein Ort sprudelnder Entspannung, an dem Sorgen des Alltags langsam verfliegen. Gleichzeitig unterstützt das warme Wasser den Körper dabei, sich von Jetlag zu erholen, zu entgiften und den Stoffwechsel anzuregen. Danach können Sie es sich in einer der privaten Pool-Cabanas gemütlich machen und das Gefühl, ganz im Moment zu sein, noch tiefer genießen.

Zeit für das, was hier und jetzt zählt

Meditation ermöglicht es Ihnen, nach innen zu fokussieren und den Geist zu klären, um Stress zu reduzieren (Foto: Marriott International)

Meditation hat etwas Wundersames an sich. Wenn wir den Blick nach innen richten, uns auf den Atem oder ein persönliches Mantra konzentrieren, wird der Geist klarer und der Körper beruhigt sich. Mit jeder vertieften, langsameren Atembewegung lässt auch innere Anspannung nach. Die Wissenschaft bestätigt diese Erfahrungen: Eine umfassende Übersicht zeigt, dass verschiedene Formen der Meditation tatsächlich physiologische Stressmarker senken können.

Mit der Zeit nehmen die positiven Effekte weiter zu: mehr Selbstwahrnehmung, eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit und eine größere emotionale Ausgeglichenheit. Es fällt leichter, im Hier und Jetzt zu bleiben, nicht nur während der Meditation, sondern auch im Alltag, mit einem wachen, klaren und fokussierten Geist.

Wenn Sie Meditation fest in Ihren Alltag integrieren möchten, finden Sie im JW Marriott Hotel Madrid den idealen Einstieg. Im JW Garden finden zweimal täglich Gruppensitzungen statt, bei denen eine erfahrene Lehrkraft die Kunst der Meditation vermittelt, begleitet und motiviert. Zur Mittagszeit wird die Praxis mit tibetischen Klangschalen untermalt, wodurch ein Element der Klangheilung hinzukommt. Am Abend steht die Session im Zeichen dynamischer Atemübungen und klingt mit einer wohltuenden Tasse Tee entspannt aus.

Jeden Moment bewusst genießen

Gutes Essen sollte niemals unterschätzt werden, denn es kann die Stimmung heben, Stress reduzieren und sogar die kognitive Leistungsfähigkeit verbessern (Foto: Marriott International)

Gutes Essen und edle Getränke bewusst zu genießen, ist eine wunderbare Art, zur Ruhe zu kommen und den Moment intensiv wahrzunehmen. Wenn wir frische Zutaten oder ein perfekt zubereitetes lokales Gericht probieren, übernehmen die Sinne: vielleicht der Duft frisch geschnittener Kräuter, das leise Zischen von Fleisch auf dem Grill oder der vollmundige Geschmack einer wirklich reifen Tomate.

Wer diese Form des genussvollen Innehaltens erleben möchte, ist in Venedig genau richtig. Hier werden Mahlzeiten von Ausblicken begleitet, die die Seele zur Ruhe kommen lassen. Im JW Marriott Venice Resort & Spa auf der Isola delle Rose in der Lagune können Gäste an der Authentic Venice Experience der Sapori Cooking Academy teilnehmen. Gemeinsam mit dem Küchenchef geht es zunächst zum Rialto-Markt und in den hoteleigenen JW Garden, um frische Zutaten auszuwählen. Danach folgt im Hotel ein inspirierender Kochkurs mit traditionellen venezianischen Rezepten. Jeder Duft und jeder Geschmack, während Artischocken geschnitten, Käse ausgepackt oder frisch gepresster Saft probiert wird, holt Sie immer wieder in den Moment zurück.

Loslassen und im Moment entspannen

Massage fördert tiefe Entspannung im Hier und Jetzt (Foto: Marriott International)

Wohlbefinden entsteht im Körper genauso wie im Geist, und eine Massage hilft beiden, tief im Hier und Jetzt anzukommen. Durch die sanfte Reibung werden die Muskeln erwärmt und die Durchblutung angeregt, sodass der Körper sich regenerieren und angestaute Belastungen abbauen kann. Während die Muskulatur sich nach und nach entspannt, lösen sich Verspannungen und Schmerzen. Mit diesem körperlichen Wohlgefühl stellt sich auch emotionale Erleichterung ein, denn Stress und innere Unruhe lassen spürbar nach.

Massagen sind eine der ältesten Wohlfühlpraktiken der Welt, über Jahrhunderte verfeinert und weitergegeben. Im JW Marriott Absheron Baku in Aserbaidschan wird diese Tradition auf einzigartige Weise, mit dem exklusiven Gobustan Essence Package fortgeführt. Dieses maßgeschneiderte Wellness-Erlebnis hat seinen Ursprung in der Region Gobustan und umfasst eine Ganzkörpermassage mit lokalem Naftalan-Öl, ein vulkanisches Detox-Peeling mit hautpflegenden Mineralien sowie eine beruhigende Tasse Jasmintee.

Alternativ können Sie im JW Marriott Grosvenor House London im ruhigen Stadtteil Mayfair einchecken und eine Massage mit ätherischen Ölen im privaten Ambiente Ihrer Suite genießen. Oder Sie entscheiden sich für das JW Marriott Hotel Muscat im Oman und lassen sich dort bei einer wohltuenden Aromatherapie-Massage von Kopf bis Fuß verwöhnen. Die Behandlung wird ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt: Ein Dufttest zeigt, welche Kombination ätherischer Öle Ihren Körper und Geist am besten verwöhnt.

Neue Kraft in der Natur finden

Zeit in der Natur zu verbringen wird allgemein als kraftvolle Wellness-Aktivität anerkannt, die das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert (Foto: Marriott International)

Sich mit den Düften, Klängen und Farben eines liebevoll gepflegten Gartens zu umgeben, ist eine wundervolle Möglichkeit, ganz im Hier und Jetzt aufzugehen. Alle JW Marriott Häuser verfügen über exklusive JW Gardens, die genau für dieses Erlebnis geschaffen wurden.

Im JW Marriott Hotel Istanbul Marmara Sea erwartet Sie der unverwechselbare Duft von Lavendel, der sich zwischen den Kräutern des Gartens ausbreitet. In Madrid wiederum fühlt sich der kleine Patio wie eine grüne Oase an. Ein vertikaler Küchengarten, gemütliche Ecken zum Zurückziehen mit einem Buch und die Aromen von Zitrone, Rosmarin und Thymian machen den Aufenthalt zu einem sinnlichen Erlebnis im Hier und Jetzt.

Auch im JW Marriott Venice Resort & Spa erwartet Sie eine faszinierende Vielfalt an Gärten, darunter typisch italienische Olivenhaine, die zum Schlendern und Verweilen einladen. Und für ein ganz besonderes Naturerlebnis bietet das JW Marriott Marquis Hotel Dubai einen beeindruckenden Hightech-Küchengarten. Unter farbigem Licht werden hier essbare Pflanzen und Kräuter sorgfältig kultiviert, die Gäste anschließend selbst ernten können.

Veröffentlicht am: Oktober 17, 2025

Zuletzt geändert am: Oktober 31, 2025