There's no better way to prepare mind and body for a day of exploring than a morning yoga session

Tanto si desea mantener su estilo de vida saludable durante las vacaciones como si prefiere iniciar nuevos hábitos de salud y alimentación mientras está fuera de casa, ahora le será más fácil que nunca realizar tratamientos de bienestar mientras viaja. Desde refrescantes tratamientos faciales con crioterapia hasta superalimentos que potencian el microbioma, los hoteles de todo el mundo ofrecen hoy en día técnicas de bienestar: una oportunidad para probar las últimas prácticas, sentir los beneficios en persona y volver con renovados bríos. Estas son las cinco cosas en las que debe centrarse: mindfulness, superalimentos, estado físico, belleza y tecnología. De este modo, podrá descubrir las últimas prácticas de bienestar y los mejores hoteles donde probarlas.

Consciencia

Una de las prácticas de bienestar más poderosas de la actualidad es el mindfulness: estar plenamente presente y comprometido con el momento. Es una herramienta especialmente útil para crear experiencias de viaje más significativas, ya que le ayudará a tomarse las cosas con más tranquilidad y a integrarse plenamente en su destino.

En la actualidad, muchos hoteles ofrecen orientación a cargo de expertos profesionales, además de talleres de respiración, yoga y energía espiritual. Por ejemplo, las sesiones de yoga del Pine Cliffs Hotel, a Luxury Collection Resort, Algarve impartidas en clases privadas individuales, se centran en la armonía de todo el cuerpo, y constituyen un magnífico complemento a los relajantes tratamientos de spa. Estos retiros personalizados son adecuados tanto para principiantes como para yoguis avanzados.

En Egipto, el Marriott Mena House, Cairo, está situado en unos exuberantes jardines con vistas a las grandes pirámides, escenario ideal para la meditación, el yoga al aire libre o simplemente para tomar un relajante té de hierbas en presencia de estas antiguas maravillas. El suntuoso spa Saray del hotel también ofrece tratamientos de inspiración local, como baños de sal marina, tratamientos faciales en el Mar Muerto y una inmersión de todo el cuerpo en leche y miel, a la moda de la propia Cleopatra.

Otras excelentes opciones para viajeros de atención plena son el Sheraton Grand Hotel & Spa, Edinburgh, cuya piscina de hidromasaje en la azotea posee unas magníficas vistas de la capital de Escocia, y el JW Marriott Venice Resort and Spa, un retiro en una isla que organiza talleres de yoga y fitness al aire libre en sus relajantes jardines, a tan solo un corto paseo en barco de los tesoros de Venecia.

Superalimentos

Cuenco Acai
La comida sana puede ser deliciosa, también

Con nuevas cocinas que probar y el servicio de habitaciones al alcance de la mano, comer bien no siempre resulta fácil. Pero dado que los hoteles responden ya a la creciente demanda de sus huéspedes de variadas opciones de menú —desde platos veganos y vegetarianos hasta superalimentos potenciadores del microbioma— no necesitará abandonar su saludable dieta mientras viaja.

En el resplandeciente paseo marítimo de Dubái, el restaurante Bounty Beets de Le Méridien Mina Seyahi Beach Resort & Waterpark ofrece una gran cantidad de opciones orgánicas, sin gluten y veganas —desde los power bowls de azaí hasta los ñoquis de boniato— con opciones para desayuno, comida y cena.

En Sudáfrica, en el African Pride Irene Country Lodge, Autograph Collection de Pretoria, todos los productos lácteos frescos del hotel proceden directamente de su granja, que los huéspedes pueden visitar. Además de comprar y degustar los productos lácteos crudos certificados, podrá alimentar a las vacas y observar el proceso de ordeño; y en la temporada de partos (septiembre-noviembre), incluso darles la bienvenida al mundo. El hotel también ofrece un spa de día, una ruta de footing y safaris a pie en una reserva cercana.

Reducir la distancia que recorren los alimentos no solo beneficia al planeta, sino que también da lugar a alimentos más sabrosos, frescos y nutritivos, y ayuda a apoyar a las comunidades locales. Los chefs del Hotel Cala di Volpe, a Luxury Collection Hotel, Costa Smeralda en Cerdeña, y del Hotel Marqués de Riscal, a Luxury Collection Hotel, en el norte de España, han creado menús hiperlocales que cambian con las estaciones. Desde el marisco fresco hasta el aceite de oliva cosechado a mano, aquí se ofrece comida sana y nutritiva, estupenda para el cuerpo y para el medio ambiente.

Fitness

Trotar
Jogging es una excelente manera de permanecer en forma

Para los viajeros activos con sentido de la aventura, combinar una carrera con una visita turística es una forma fantástica de descubrir una nueva ciudad. Los hoteles están aumentando la demanda de «sightrunning» incorporando entrenadores de running a su oferta de fitness, en combinación con viajes en bicicleta y deportes acuáticos.

En el Ritz-Carlton, Vienna, el entrenador de running del hotel lleva a los huéspedes al famoso Ring de Viena, en un recorrido turístico de 40 minutos que incluye los lugares más importantes de la zona, como la Ópera Estatal y el Museo de Bellas Artes. Se trata de una introducción a Viena repleta de acción, y una forma estupenda de explorar a través de una visita rápida, o de orientarse previamente a un día de excursión más tranquilo.

En Tel Aviv, elija una experiencia turística más sosegada en bicicleta: es una gran ciudad para pedalear, con 136 km de carril bici y amplios bulevares. En el paseo marítimo, imprégnese del aire fresco del Mediterráneo pedaleando por la vía que se extiende entre el Sheraton Tel Aviv y el The Jaffa, a Luxury Collection Hotel; en ambos establecimientos, el conserje puede organizar el alquiler de bicicletas y mapas turísticos.

¿Quiere ver Ciudad del Cabo desde una perspectiva totalmente nueva? Súmese a una excursión en kayak por el océano: con salida cerca del AC Hotel Cape Town Waterfront, Cape Kayak Adventures lleva a los huéspedes al agua para descubrir la costa de Table Bay de Sudáfrica, para disfrutar de unas vistas inolvidables de Signal Hill, Lion's Head, Table Mountain y 12 Apostles. Alójese en The Westin Cape Town con su Heavenly Spa by Westin y disfrute de las vistas de la bahía desde la piscina sin bordes.

Belleza

Tratamientos de spa
Los tratamientos de spa son algo que todos deben tratarse a sí mismos para

Desde los tratamientos de hamam de Oriente Medio hasta los aceites de masaje completamente naturales de Mauricio, los rituales de belleza de un país revelan mucho sobre su cultura, y siempre es un placer experimentarlos.

Mímese con ingredientes orgánicos y productos de belleza locales en el Hotel Arts Barcelona, España, cuyos tratamientos de spa incluyen la marca española de lujo para el cuidado de la piel, Natura Bissé, y W Verbier, que ofrece cosméticos premium de La Prairie y Phyto 5.

En Omán, el spa de Al Bustan Palace, a Ritz-Carlton Hotel, ofrece tratamientos purificadores para la piel, entre los que se incluyen exfoliantes orgánicos que utilizan café árabe, cardamomo, azúcar sin refinar y aceites de rosas de origen local.

Asimismo, en Mauricio, en Le Méridien Ile Maurice podrá relajarse con exfoliantes corporales y masajes realizados con las especias y aceites de la isla. También se ofrecen rituales ayurvédicos tradicionales de la India, junto con talleres de yoga y meditación.

Incluso si está disfrutando de una escapada, merece la pena tomarse un poco de tiempo para sí mismo. Por ejemplo, en The Westin Grand Munich, en Alemania, el tratamiento Deluxe Treatment incluye un peeling corporal completo y un masaje con aromaterapia, además de un tratamiento facial hidratante con ácido hialurónico: perfecto para tonificarse tras un largo día de exploración. Asimismo, los productos están a la venta en la boutique, por lo que también podrá recrear su experiencia de spa cuando vuelva a casa.

Tecnología

Si le gusta hacer ejercicio mientras viaja, disfrutará utilizando los equipos de cardio de primera categoría que encontrará en la mayoría de los establecimientos Marriott. O bien, pruebe los tratamientos de crioterapia de vanguardia en The Ritz-Carlton, Doha y The Ritz-Carlton, Bahrain, en los que se utilizan temperaturas bajo cero para estimular el flujo sanguíneo y reducir la inflamación.

Los aficionados al fitness con una agenda apretada podrán disfrutar del entrenamiento virtual en sus habitaciones, con rutinas de ejercicio a la carta transmitidas a través del televisor o el iPad de su habitación. En algunos hoteles Westin, puede disfrutar de videoclases de spinning de alto rendimiento «en directo», cuando le convenga y sin salir de su habitación.

Muchas aplicaciones de hoteles incluyen también tratamientos de bienestar, permitiendo a los usuarios reservar un servicio de spa, pedir equipos de fitness e incluso seleccionar las preferencias del minibar para elegir aperitivos y bebidas saludables. Disfrute de todo lo que le ofrecen estos hoteles y llévese a casa unos cuantos hábitos nuevos.





Publicado: Julio 26, 2022

Dónde alojarse

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