5 pomysłów na zadbanie o siebie podczas podróży

Podczas podróży planujesz kontynuować codzienny zdrowy styl życia, a może chcesz dopiero wdrożyć nowe nawyki związane z dbałością o kondycję i odpowiednie odżywianie? Postaw na podróże w duchu wellness. Są dziś łatwiejsze niż kiedykolwiek wcześniej! Techniki wellness — od odświeżających zabiegów krioterapii na twarz po superżywność regenerującą mikrobiom — są dostępne w ofercie hoteli na całym świecie. Wypróbuj najnowsze metody, samodzielnie przekonaj się, jakie niosą ze sobą korzyści, i wróć z podróży ze zregenerowanymi siłami. Oto kilka obszarów wellness wartych uwagi: mindfulness, superżywność, fitness, uroda i technologia — oraz najlepsze hotele uwzględniające je w swojej ofercie.

Uważność

Jedną z najskuteczniejszych stosowanych dziś praktyk wellness jest mindfulness, czyli bycie w pełni uważnym i zaangażowanym w chwilę obecną. Technika ta pozwala głębiej przeżywać doświadczenia związane z podróżą, ponieważ pomaga nam „zwolnić” i w pełni cieszyć się czasem spędzonym na urlopie.

Wiele hoteli ma w ofercie usługi profesjonalnych trenerów technik mindfulness, a także sesje ćwiczeń oddechowych, jogi i warsztatów poświęconych energii duchowej. Na przykład zajęcia z jogi w ośrodku Pine Cliffs Hotel z portfolio marki Luxury Collection w Algarve koncentrują się na harmonii całego ciała, którą można osiągnąć podczas prywatnych sesji indywidualnych połączonych z odprężającymi zabiegami spa. Nastawione na spersonalizowaną obsługę ustronne obiekty idealnie nadają się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych joginów.

Z kolei w Egipcie znajduje się ośrodek Marriott Mena House w Kairze otoczony pięknym ogrodem z widokiem na wielkie piramid. To idealne miejsce do medytacji, jogi na świeżym powietrzu czy po prostu chwili dla siebie przy ziołowej herbacie na tle antycznych cudów świata. Dodatkowo w hotelu znajduje się luksusowe Saray Spa z ofertą inspirowanych lokalną kulturą zabiegów, takich jak kąpiele w wodzie morskiej, zabiegi z wykorzystaniem produktów z Morza Martwego czy zanurzanie całego ciała w mleku z miodem na wzór królowej Kleopatry.

Inną lokalizacją szczególnie polecaną podróżnym praktykującym mindfulness to na przykład Sheraton Grand Hotel & Spa w Edynburgu z basenem na dachu, z którego można podziwiać niesamowitą panoramę szkockiej stolicy. Na spragnionych relaksu czeka też JW Marriott Venice Resort and Spa — zlokalizowany na wyspie ośrodek z ofertą zajęć takich jak joga na świeżym powietrzu czy warsztaty fitness w zacisznym ogrodzie, jedynie kilka chwil łódką od najpiękniejszych skarbów Wenecji.

Superżywność

Zdrowa żywność może też być pyszna.

Gdy na wyciągnięcie ręki mamy nową kuchnię, której możemy spróbować, i chętny do pomocy personel obsługi hotelowej, zdrowe odżywianie może być w podróży wyzwaniem. Coraz więcej hoteli wychodzi jednak naprzeciw oczekiwaniom klientów w zakresie bardziej zróżnicowanych menu — od opcji wegańskich i wegetariańskich po superżywność regenerującą mikrobiom. Dzięki czemu nie musimy rezygnować w podróży ze zdrowej diety.

Na lśniącym wybrzeżu Dubaju warto zajrzeć do restauracji Bounty Beets w ośrodku Le Méridien Mina Seyahi Beach Resort & Waterpark. Na gości czeka tu mnóstwo dań organicznych, bezglutenowych i wegańskich — od energetycznych sałatek z jagodami açai po gnocchi z batatów. Zrównoważone menu jest dostępne zarówno na śniadanie, jak i lunch czy kolację.

Jeśli chodzi o RPA, na uwagę zasługuje African Pride Irene Country Lodge, Autograph Collection w Pretorii. Wszystkie świeże produkty podawane w hotelu pochodzą z jego własnej farmy, którą goście mogą w wolnej chwili zwiedzić. Poza kupieniem i skosztowaniem certyfikowanych produktów z nieprzetworzonego mleka goście mogą też karmić krowy i obserwować proces dojenia. Natomiast w okresie, gdy rodzą się cielaki (od września do listopada), mogą nawet powitać maluchy na świecie. Hotel ma też w ofercie spa, ścieżkę joggingową i piesze safari w pobliskim rezerwacie.

Wybieranie lokalnych produktów spożywczych jest dobre nie tylko dla planety. Takie produkty są smaczniejsze, świeższe i bardziej pożywne, a kupując je, wspieramy lokalną społeczność. Szefowie kuchni w ośrodkach Hotel Cala di Volpe marki Luxury Collection w Costa Smeralda na Sardynii i Hotel Marqués de Riscal z portfolio marki Luxury Collection na północy Hiszpanii opracowali całkowicie lokalne menu zmieniające się wraz z porami roku. Od świeżych owoców morza po oliwę z ręcznie zbieranych oliwek — na gości czekają zdrowe, odżywcze produkty dobre dla ciała i dla środowiska.

Fitness

Jogging to znakomity sposób, by zachować kondycję

Dla aktywnych podróżnych, którzy kochają przygodę, połączenie biegania ze zwiedzaniem może być świetnym sposobem na odkrycie tajemnic nowego miasta. Hotele dostrzegają popyt na usługi typu „zwiedzanie przez bieganie” i rozszerzają swoje oferty fitness o usługi biegających konsjerżów, wycieczki rowerowe i wyprawy połączone ze sportami wodnymi.

W Ritz-Carlton w Wiedniu hotelowy biegający konsjerż zabiera gości na słynny bulwar Ring na 40-minutowy bieg połączony ze zwiedzaniem, podczas którego goście mogą zobaczyć najważniejsze zabytki, takie jak Wiedeńska Opera Państwowa i Muzeum Sztuki. Taka dynamiczna atrakcja to świetny sposób na szybkie zwiedzanie Wiednia — doskonała opcja dla osób zatrzymujących się tu tylko na chwilę lub dla tych, którzy chcą się z grubsza rozeznać, zanim wybiorą się na całodniowe zwiedzanie.

W Tel Awiwie warto zdecydować się na nieco spokojniejszą formę zwiedzania: rowerem. Miasto jest świetnie przystosowane do potrzeb rowerzystów — ma aż 136 km ścieżek rowerowych i szerokich bulwarów. Nad brzegiem morza można odetchnąć rześkim śródziemnomorskim powietrzem, jadąc na rowerze po promenadzie, która rozciąga się pomiędzy ośrodkami Sheraton Tel Aviv i The Jaffa z portfolio marki Luxury Collection. W obu tych miejscach konsjerże pomagają w wypożyczeniu roweru i opracowaniu trasy zwiedzania.

Chcesz zobaczyć Kapsztad z całkiem nowej perspektywy? Weź udział w wyprawie kajakowej po oceanie — punkt startowy znajduje się niedaleko AC Hotel Cape Town Waterfront. Cape Kayak Adventures zabiera gości w rejs wzdłuż linii brzegowej Zatoki Stołowej RPA, podczas którego goście mogą podziwiać niezapomniane widoki na Wzgórze Sygnałowe, szczyt Lion’s Head, Górę Stołową i 12 Apostołów. Po pełnym atrakcji dniu warto odpocząć w The Westin Cape Town z niesamowitym Heavenly Spa by Westin i podziwiać widok na zatokę z basenu infinity.

Uroda

Każdy powinien korzystać z zabiegów w spa

Od zabiegów w stylu bliskowschodniego hammamu po masaże z użyciem całkowicie naturalnych mauretańskich olejów — narodowe rytuały piękności świetnie odzwierciedlają kulturę kraju. Ich poznawanie to zawsze przyjemne doświadczenie.

Podaruj sobie chwilę przyjemności obejmującej organiczne składniki i lokalne kosmetyki w Hotelu Arts Barcelona w Hiszpanii. Podczas zabiegów spa wykorzystywane są tu luksusowe produkty do pielęgnacji skóry hiszpańskiej marki Natura Bissé oraz marki W Verbier obejmującej najwyższej klasy kosmetyki La Prairie i Phyto 5.

W Omanie warto wybrać się do spa w hotelu Al Bustan Palace z portfolio marki Ritz-Carlton, który ma w ofercie zabiegi oczyszczające skórę z wykorzystaniem własnych organicznych peelingów wykonanych z lokalnej arabskiej kawy, kardamonu, surowego cukru i olejków różanych.

Z kolei na Mauritiusie znajduje się ośrodek Le Méridien Ile Maurice, gdzie goście zrelaksują się podczas peelingów i masaży całego ciała z wykorzystaniem lokalnych przypraw i olejów. Dostępne są także tradycyjne rytuały w duchu indyjskiej ajurwedy oraz zajęcia z jogi i medytacji.

Nawet jeśli planujesz tylko krótki wypad do miasta, warto zaplanować kilka chwil tylko dla siebie. Na przykład hotel The Westin Grand Munich w Niemczech ma w ofercie zabieg Deluxe obejmujący peeling całego ciała i masaż z aromaterapią. Być może skusisz się też na nawilżający zabieg twarzy z kwasem hialuronowym — to idealny sposób na relaks po całodziennym zwiedzaniu. Natomiast w butiku hotelowym można kupić wykorzystywane podczas zabiegu produkty, dzięki którym doświadczenia ze spa powtórzysz w domu.

Technologia

Jeśli lubisz trenować podczas podróży, z pewnością docenisz światowej klasy sprzęt do ćwiczeń kardio dostępny w większości obiektów Marriott. Polecamy też supernowoczesne zabiegi krioterapii w hotelach The Ritz-Carlton w Doha i The Ritz-Carlton w Bahrajnie. Wykorzystywana podczas zabiegu temperatura poniżej zera stymuluje krążenie i eliminuje stany zapalne.

Jeśli kochasz fitness, ale ogranicza Cię napięty grafik, możesz skorzystać z wirtualnego treningu w zaciszu hotelowego pokoju albo programu ćwiczeń streamingowanego na życzenie na telewizorze lub iPadzie. W wybranych hotelach Westin udostępniamy też zaawansowane zajęcia ze spinningu w formie wideo „na żywo”, w których można wziąć udział w dogodnym momencie bez opuszczania hotelowego pokoju.

Wiele hotelowych aplikacji ma też opcje wellness, które umożliwiają rezerwowanie usług spa, zamawianie sprzętu fitness, a nawet określenie preferencji dotyczących zdrowych przekąsek i napojów w minibarze. Korzystaj z dobrodziejstw, które mają w ofercie nasze hotele — być może niektóre nowe poznane w nich nawyki pozostaną z Tobą na dłużej.

Data publikacji: July 26, 2022