5 оздоровительных практик в путешествии

Не важно, планируете ли вы придерживаться уже привычного вам здорового образа жизни в поездке или только собираетесь сформировать новые полезные привычки на отдыхе, знайте —теперь заботиться о себе, правильно питаться и заниматься спортом во время путешествия проще, чем когда-либо. Отели по всему миру предлагают самые разнообразные оздоровительныепрограммы: от криотерапии до спортивных экскурсий.Воспользуйтесь шансом попробовать эти процедуры, ощутите на себе их преимущества и возвращайтесь домой̆полными энергии! Предлагаем вам обзор самых новых оздоровительных процедур по пяти основным направлениям: осознанность, суперпродукты, фитнес, красота и технологии. Не забудем поговорить и про лучшие отели, в которых вы сможете с комфортом провести свой отдых и насладиться уходом за собой.

Осознанность

Одна из самых действенных на сегодняшний̆день оздоровительных практик –практика осознанности или управление собственным вниманием. В результате тренировок вы полностью погружаетесь в настоящий̆момент и концентрируетесь на том, что происходит здесь и сейчас. Этот подход помогает получить более яркие впечатления от путешествий.

В настоящее время отели Marriott предлагают гостям консультации опытных мастеров, практикующих осознанность, а также семинары по дыхательной̆гимнастике, йоге и работе с энергетикой̆. Например, в отеле Пайн-Клиффс, Лакшери-Коллекшен Резорт, Альгарве, помимо релаксации и спа-процедур, проводятся индивидуальные занятия йогой, они помогут обрести гармонию с вашим телом и наладить энергетические потоки. Стоит отметить, что практикиподбираются персонально, а значит они подойдут как для начинающих, так и для опытных приверженцев йоги.

Другой̆отель, на которыйстоит обратить внимание любителям восточных практик, находится в Египте. Это Марриотт Мена Хаус, Каир, расположенный̆в роскошном декоративном саду с видом на пирамиды Гизы. Этот отель идеально подходит для медитаций и йоги на свежем воздухе. А еще здесь просто приятно выпить чашечку успокаивающего травяного чая, любуясь потрясающим видом. Рекомендуем также посетить роскошный спа-центр Сарай Спа при отеле, там предлагаются традиционные местные оздоровительные процедуры, например, ванны с морскойсолью, профессиональный уход за лицом с косметикойМертвого моря и ванны из молока и меда, практикуемые, по преданиям, самой царицейКлеопатрой.

Кроме того, практика осознанности предлагается в отелях Шератон Гранд Хотел-энд-Спа, Эдинбург(На крыше отеля есть бассейн с великолепным видом на столицу Шотландии) и JW Марриотт Венеция Резорт-энд-Спа, расположенном на уединенным острове недалеко от Венеции. Полюбовавшись городом на воде, вы сможете сесть на катер, которыйза несколько минут доставит вас в оазис тишины и умиротворения, где в шикарном саду отеля проводятся занятия йогойи фитнесом под открытым небом.

Суперпродукты

Выбирайте полезные веганские блюда в путешествии

В путешествии бывает сложно придерживаться правильного питания: обычно незнакомые блюда местной̆кухни и обслуживание в номере совершенно не располагают к этому. Но есть отели, которые учитывают растущий̆интерес к веганской и вегетарианской кухне, а также суперпродуктам. Выбирая такой отель, вы сможете разнообразить свойрацион, наслаждаясь полезными и вкусными блюдами.

На сверкающей̆огнями набережной̆Дубая, в ресторане Bounty Beetsпри отеле Ле-Меридиан Мина-Сеяхи Бич-Резорт-энд-Уотерпарк, вам предложат множество органических, безглютеновых и веганских блюд на завтрак, обед и ужин, включая ньокки из батата и богатые полезными веществами ягоды асаи.

А в отеле Африкан-Прайд-Айрини-Кантри-Лодж, Отограф-Коллекшен, находящимся в официальнойстолице ЮАР–Претории, для приготовления используются свежие молочные продукты, поставляемые с собственной̆фермы. Что особенно интересно, её можно посетить. Это будет увлекательным мероприятием: здесь можно не только купить и попробовать сертифицированные молочные продукты из парного молока, но и покормить коров и понаблюдать за доением. А в период отёла (с сентября по ноябрь) можно даже посмотреть, как на свет появляются телята. Отель также предлагает услуги спа-салона, фитнес-центра, а в близлежащем заповеднике проходят пешие сафари.

Сокращая расстояния при поставке продуктов мы не только заботимся об окружающей̆средеи поддерживаем местное население, а также получаем вкусную, свежую и питательную пищу. Например, шеф-повара отелейКала-ди-Вольпе, Лакшери-Коллекшен, Коста-Смеральдана Сардиниии Маркес-де-Рискаль, Лакшери-Коллекшен, Эльсьегона севереИспанииразработали меню исключительно на основе местных продуктов, которое меняется в зависимости от времени года. Здесь предлагают здоровую пищу, включающую свежие морепродукты и оливковое масло из собранных вручную плодов.

Фитнес

Бег + осмотр достопримечательностей̆= блестящая тренировка для тела и ума

Путешественники, ведущие активныйобраз жизни, могут совмещать пробежки и осмотр достопримечательностей̆. Это отличныйспособ познакомиться с новым городом. Учитывая спрос на такие спортивные экскурсии, отели включают в фитнес-предложения услуги гида –партнера по пробежкам, велосипедным прогулкам и занятиям водными видами спорта.

Отель Ритц-Карлтон, Венапредоставляет услуги гида –партнера по пробежкам, которыйсопровождает гостей̆по знаменитому бульвару Ринг. 40-минутная обзорная спортивная экскурсия проходит по самым важным достопримечательностям этой части города, включая Венскую государственную оперу и Музейистории искусств. Это очень удобный формат для тех, кто приехал в Вену ненадолго или тех, кто хочет отметить для себя интересные места перед детальным знакомством с городом.

В Тель-Авивеочень комфортно осматривать достопримечательности на велосипеде: общая протяженность велосипедных дорожек здесь составляет 136 км. Кроме того, для передвижения на двух колесах подходят благоустроенные широкие бульвары. Обратите внимание на маршрут вдоль набережной, протянувшейся между отелями Шератон Тель-Авиви Яффа, Лакшери-Коллекшен Тель-Авив:на этом участке вы не только укрепите мышцы, но и насладитесь средиземноморским воздухом. Удобно, что в этих отелях есть прокат велосипедов и предоставляется карта города с достопримечательностями.

Взгляните на Кейптаун по-новому, отправившись в тур на каяках по океану. Осуществить это мероприятие можно с помощью турагентства Cape Kayak Adventures, расположенного недалеко от отеля AC Кейптаун Уотерфрант. Таким образом, вы поучаствуете в туристическом заплыве по океану, во время которого будете любоваться на южноафриканское побережье Столовойбухты, горы Сигнал-хилл и Лайонс-Хед, увидите Столовую гору и гряду «12 апостолов». А чтобы посмотреть на залив изпанорамного бассейна, остановитесь вУэстин Кейптаун,где вы также сможете обратиться в спа-центр Heavenly Spa by Westinи побаловать свою кожу уходовыми процедурами.

Красота

Релаксация во время спа-процедур, построенных на местных традициях

Уход часто зависит от региона и культуры его происхождения. Что бы вы ни попробовали, оздоровительную процедуру в хаммаме на Ближнем Востоке или массаж с натуральными маслами Маврикия —вы точно останетесь в восторге.

Побалуйте себя в отеле Артс Барселона, Испанияспа-уходом на основе эксклюзивных местных косметических средств испанского бренда Natura Bissé с органическими ингредиентами, а в швейцарском отеле W Вербье–процедурами, в которых задействована косметика премиум-класса La Prairie и Phyto 5.

Приехав в Оман, обратите внимание на спа-центр отеля Аль-Бустан Палас, Ритц-Карлтон,где предлагаются уходовые процедуры для кожи, в том числе с фирменными органическими скрабами, включающими арабскийкофе местного производства, кардамон, сахар-сырец и розовое масло.

На Маврикии, остановившись в отеле Ле-Меридиен-Иль-Маврикий,порадуйте себя скрабами для тела и массажем с добавлением местных специйи масел. Здесь также проводятся традиционные индийские аюрведические ритуалы и семинары по йоге и медитации.

Возможность уделить себе немного времени есть даже в городе. Например, в отеле Уэстин Гранд Мюних (Германия)предлагают обслуживание де-люкс, включающее полныйпилинг тела и ароматический массаж, а также увлажняющий уход за лицом с гиалоурановой кислотой, что приятно тонизирует после долгих прогулок по городу. Все средства можно купить в бутике отеля и по возвращении домой продолжить спа-процедуры самостоятельно.

Технологии

Если вы не хотите отказываться от тренировок на время путешествия, то можно продолжить занятия, используя кардиотренажеры мирового уровня, они есть в большинстве отелейMarriott. А непосредственно в Ритц-Карлтон, Дохаи Ритц-Карлтон, Бахрейнпредлагают процедуры криотерапии, основанные на применении минусовых температур, это стимулирует кровоток и хорошо влияет на метаболизм.

Любители фитнеса могут принять участие в дистанционной тренировке —live-трансляция подключается к TV или iPad. В некоторых отелях Westin есть возможность насладиться высокоэффективной видео-тренировкой на велотренажере прямо в вашем номере!

Многие отели используют собственные мобильные приложения, где предлагают свои оздоровительные услуги. Это позволяет с удобством бронировать спа-процедуры, заказывать снаряжение для фитнеса и выбирать здоровые закуски и напитки в мини-бар. Пользуйтесь этими предложениями, и, возможно, с собой из путешествия вы привезете несколько новых полезных привычек.

Дата публикации: July 26, 2022